Nach einer dynamischen Aufwärmphase zu meiner oder Ihrer Lieblingsmusik dürfen Sie sich auf die Matte legen und sehr gezielt an typischen Schwachstellen arbeiten (genau: Bauch, Beine, Arme). Zur Belohnung wird abschließend noch gestretcht. Sie werden stolz auf sich sein.

Sie brauchen:

bequeme Sportkleidung und Sportschuhe, ein Getränk für zwischendurch, ein Handtuch, eine Matte pro Person und ausreichend Platz dafür.