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ABNEHMEN/CARDIO

Zumba  :

Das Zumba Training ist ein Intervalltraining zu internationaler und lateinamerikanischer Musik. Fettverbrennung und Abnehmen durch Bewegung, Tanz und viel Spaß.

Ausdauergymnastikprogramm:

Fettverbrennung zu schneller, dynamischer Musik, ähnl. der Aerobic, jedoch ohne Choreographie.

Medical Move  :

Das Gesundheitstraining Medical Move verbindet die fünf Elemente Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Mit fließenden Bewegungskombinationen wird das Gleichgewicht gefördert, der gesamte Körper bewegt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Muskeln gekräftigt.

Aquagymnastik:

Das Trainig im Wasser bietet sich gerade für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht an.

Nordic Walking:

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.